自分を変えていくコツ>全身鏡で自分の体を日常点検しよう

あなたの家や部屋には姿見(全身鏡)はありますか。
自分の体全体を鏡に写して眺める習慣はありますか。

今の自分の体の状態を常に把握しておくために、
全身鏡は必須のアイテムです。
一人暮らしの方は特に要注意ですよ。

毎日一度は眺めることで、
「最近お腹まわりに肉がついてきたかも…」
「もっと腕に筋肉が欲しいなぁ」

「太ももをもう少し補足したいなぁ」
「あれ？もしかして私ってＯ脚！？」
などなど、様々な発見があると思います。

こうした外見的な特徴からでも
結構体の異常が見つかるので、早めに対策が打てますし、
理想の体に向けて頑張ろうとも思えますよね。

また全身鏡でファッションのチェックも容易にでき、
他人からの見え方にも敏感になれます。

このファッションチェックは楽しんでやりましょう。
一番格好良く、かわいく見えるポーズなどを
とってみるのもいいでしょう。

格好良い(またはかわいい)ポーズというのは、
たいてい"姿勢の良いポーズ"ですから、
体の姿勢を良くする効果もあります。

お部屋に姿見のない方はぜひ購入しましょう。
１つはあって困るものではありませんよ。

一人暮らしの生活をさらに磨きたい方は、
http://kasuku.web.fc2.com/で私の体験をもとにした
一人暮らし術を書いておりますので
ぜひ参考にしてみてください。