自分を変えていくコツ>自炊料理の美味しさを知って食生活を変える

前項で水飲み健康法について述べましたので
健康繋がりでもう一つ。

『油物やファーストフードなどを避ける』

いくら水飲み健康法を実践したからといっても、
普段の食事がラーメンやハンバーガーばかりでは
さすがに健康維持は難しいでしょう。

一人暮らしの方は特に要注意ですよ。
http://kasuku.web.fc2.com/では一人暮らしのための
健康な食事法を紹介していますので、そちらもぜひどうぞ！

さて、中高生などの若いうちはどんなに偏食しても
めったに体に異変は起きませんが、
20代、30代になるにつれて風邪をひきやすくなったり
胸焼けをしたりと、徐々に体に悪影響を
及ぼすようになってきます。

私からすれば、
「若いからこそ今のうちに健康な食習慣と
　身体を手に入れておけ！！」
と、声を大にして言わせていただきたいのです。

舌がラーメンやファーストフードに慣れてしまうと、
大人になってからその食習慣を矯正するのは
なかなか難しいのです。

一人暮らしの方は食について自制が利かず、
つい好きなものばかり食べてしまいがちなので
特に気をつけてください。

旬の野菜や魚などのスローフードの、
化学調味料に荒らされていない自然のままの食物の
美味しさを知れば、
これまでいかに不健康な食事をしていたかを
思い知ることになると思います。

何度も言いますが、健康あっての幸せです。
今日は適当に野菜炒めでも作ってみては？